𝗠𝗢́𝗡 𝗡𝗚𝗢𝗡 𝗖𝗛𝗢 𝗕𝗘́, 𝗧𝗥𝗢̣𝗡 𝗠𝗨̀𝗔 𝗧𝗛𝗨 YÊU THƯƠNG

6 thực phẩm dinh dưỡng cho bé vào mùa thu:

Tiết trời mùa thu trong lành, dịu mát xua tan những cơn oi ả của ngày hè nắng chói chang. Thế nhưng thời tiết mùa thu cũng rất hanh khô nên trong thực đơn ăn dặm cho con mẹ có thể bổ sung các thực phẩm thật ngon thật chất, vừa đủ đầy dinh dưỡng vừa thích hợp cho con như dưới đây:

1. Khoai môn

Khoai môn được thu hoạch nhiều nhất vào mùa thu, chứa nhiều protein, canxi, kẽm, vitamin nhóm B, nhóm C trong thành phần có tác dụng bổ sung dưỡng chất, tăng sức đề kháng cho con

2. Khoai lang

Khoai lang giàu protein, tinh bột, axit amin, vitamin, cellulose… được coi là “siêu thực phẩm dinh dưỡng” cho hệ tiêu hoá và sự phát triển của bé yêu. Cho bé ăn nhiều khoai lang cũng là cách hữu hiệu để mẹ gíp bé giảm, phòng ngừa táo bón hoặc ác chứng rối loạn tiêu hoá khác

3. Ngó sen

Dẫu thời tiết mùa thu mát mẻ nhưng cũng rất hạnh khô, mẹ thêm ngó sen vào thực đơn ăn dặm cho con để giúp bé thanh nhiệt, thuận phế trị ho, nhất là với các bé hay bị nóng trong

4. Bí đỏ

Giá trị dinh dưỡng của bí đỏ rất cao, cách chế biến đa dạng, mẹ có thể nấu canh, hầm súp, nấu cháo để đổi bữa cho con. Trong mùa thu bé có thể dễ nứt môi khô miệng, mẹ nên lưu ý bổ sung thêm các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin E như bí đỏ, để nâng cao khả năng miễn dịch và khả năng hấp thụ chất của bé

5. Cà rốt

Cà rốt cũng được khuyến cáo cho con ăn ngoài cung cấp thêm vitamin, canxi còn có thể cải thiện hệ tiêu hoá, trị ho, cổ họng đau khi thời tiết giao mùa trong thu

6. Mật ong

Mật ong là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu canxi, kalo, photpho, sắt, đồng và các dưỡng chất khác có tác dụng nhuận phế, ngăn cản các mầm bệnh làm hại cơ thể của bé và làm phổi của bé ấm hơn. Chú ý: trẻ dưới 1 tuổi chưa sử dụng mật ong