7 LOẠI SỮA TĂNG CHIỀU CAO CHO BÉ ĐƯỢC YÊU THÍCH HIỆN NAY
Sữa tăng chiều cao cho bé là thực phẩm bổ sung Canxi đầy đủ cân đối cần thiết cho chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé.
Canxi là thành phần chính cấu tạo nên xương, do đó vai trò của Canxi là hết sức quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ em trong những năm đầu đời. Qua đánh giá về dinh dưỡng cho thấy rằng, việc thiếu hụt Canxi ở trẻ em ở nước ta là rất lớn thể hiện qua số lượng trẻ bị còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng thể thấp còi là rất cao. Do vậy, việc cần làm trước tiên là phải có những biện pháp bổ sung Canxi đúng cách cho trẻ ngay từ bây giờ.
Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý sự hấp thụ canxi luôn cần sự hỗ trợ đầy đủ của vitamin D3 và K2. Nếu không có vitamin D3 thì canxi sẽ không thể hấp thu từ ruột vào máu, không có vitamin K2 thì canxi từ máu không thể gắn hiệu quả vào xương.
Vitamin D3 kích thích nguyên bào xương sản xuất Osteocalcin – một protein có chức năng gắn canxi vào xương. Nhưng Osteocalcin này nếu thiếu vitamin K2 sẽ không thể hoạt động được. Vì thế, việc phối hợp D3 và K2 sẽ giúp canxi được hấp thu và sử dụng hiệu quả tại xương, từ đó giúp trẻ có hệ xương chắc khỏe và tăng chiều cao tốt hơn.
Theo khuyến nghị của Hội đồng Nghiên cứu Y tế nhu cầu Canxi của trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau:
– Trẻ bú mẹ, trong những tháng đầu lượng canxi do sữa mẹ cung cấp đủ cho nhu cầu của trẻ: 300 – 400mg/ngày.
– Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày.
– Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày.
– Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày.
– Trẻ vị thành niên (10 – 18 tuổi): 1000mg/ngày.
Canxi là thành phần chính cấu tạo khung xương. Nên tận dụng nguồn canxi tự nhiên hơn là từ thuốc hay thực phẩm bổ sung vì đó là nguồn hấp thụ tốt nhất và an toàn nhất. Sữa và chế phẩm từ sữa rất giàu Canxi và tốt cho hệ xương khớp, đặc biệt với lứa tuổi trẻ đang phát triển. Hơn nữa trong sữa công thức đã được tính toán cân đối hàm lượng và tỉ lệ Canxi, Vitamin D3, Vitamin K2 cho từng độ tuổi phát triển của trẻ từ đó tăng khả năng hấp thu của Canxi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung Canxi từ các sản phẩm sữa cho trẻ em và lứa tuổi vị thành niên có tác dụng cải thiện chất lượng hệ xương khớp, tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.
Như vậy, để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa thì việc bổ sung thêm sữa trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ là rất cần thiết. Hiện nay đa số các sản phẩm sữa được quảng cáo trên các phương tiện thông tin đại chúng đều có các thành phần giúp trẻ tăng chiều cao, đó là sự thật. Tuy nhiên tỷ lệ, hàm lượng và chất dẫn trong mỗi loại sữa lại khác nhau, đây mới là yếu tố quan trọng quyết định khả năng tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Do đó, lựa chọn loại sữa nào để giúp bé tăng chiều cao tối ưu lại cần sự hiểu biết của các bậc cha mẹ. Dưới đây là các loại sữa được các nhà khoa học đánh giá là giúp trẻ tăng chiều cao tốt nhất và cũng như được các mẹ sử dụng rất nhiều.
Sữa non EcoPedia Colos Up cải tiến bổ sung Vitamin K2 giúp trẻ cao lớn thông minh
Để con phát triển chiều cao, cứng cáp thì nguyên tắc hàng đầu là bổ sung đủ Canxi theo nhu cầu độ tuổi. Sữa non EcoPedia Colos Up là dòng sữa duy nhất trên thị trường được bổ sung Canxi Tảo Đỏ là canxi hữu cơ từ Tảo tự nhiên vùng biển Ireland với khả năng hấp thu cao gấp 3 lần so với canxi thông thường tránh lắng đọng dư thừa, gây táo bón, sỏi thận… Với hàm lượng khoáng chất gấp 20 lần so với thực vật trên mặt đất nên đây sẽ là nguồn cung cấp canxi vô giá cho con.
Sữa non EcoPedia Colos Up cải tiến mới với công thức kết hợp các thành phần từ 6 loại hạt cao cấp, tảo Spirulina, kết hợp giữa Vitamin K2, Canxi Tảo Đỏ sẽ giúp bé hấp thụ canxi tối đa nhất, dễ dàng nhất, để xương khớp thêm cứng cáp, phát triển chiều cao vượt trội.
Thành phần chất béo từ 6 loại hạt cao cấp có trong Sữa non tổ yến tăng chiều cao EcoPedia Colos Up không chỉ giúp con tăng cân tốt mà còn là chất béo giúp hoà tan tốt các loại Vitamin có trong sữa như là Vitamin K2, D3 – Những dưỡng chất không thể thiếu cho sự phát triển chiều cao và thể chất của bé.
Sữa non tổ Yến EcoPedia Colos Up bổ xung Canxi thủy phân từ Tảo kết hợp MK7 là giải pháp tuyệt vời giúp mẹ không còn lo lắng về chiều cao của con.
Bên cạnh đó, sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng nâng cao hệ miễn dịch bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường kháng thể tự nhiên, phát triển trí não mang đến sự ngạc nhiên cho bé ngay lần đầu sử dụng.
Sữa non tổ Yến EcoPedia Colos Up là dòng sữa non tiên tiến bậc nhất cho sức khỏe của bé. Sản phẩm cung cấp dinh dưỡng chuyên biệt từ nguồn nguyên liệu sữa non thuần khiết và tinh chất tổ Yến quý giá giúp tăng sức đề kháng nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể mang lại một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái cho trẻ.
Sữa non tổ Yến EcoPedia Colos Up hiện đang là dòng sản phẩm cho trẻ dùng để bổ sung chất dinh dưỡng của nhiều gia đình đang có con nhỏ. Một sản phẩm đang được rất nhiều ông bố, bà mẹ Việt tin dùng và làm món quà sức khỏe vô giá cho con của mình.
Sữa non tổ Yến EcoPedia Colos Up được nghiên cứu, sản xuất, cho ra đời Viện Đào tạo & tư vấn dinh dưỡng nơi có những chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, khát khao cống hiến với mong muốn mang những kiến thức, hiểu biết tốt nhất đưa ra công thức giúp cải thiện, nâng cao chất lượng dinh dưỡng khoa học tại Việt Nam. Tại đây đã sản sinh ra vô số sản phẩm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe con người được chuyên gia đánh giá chuyên môn cao, tồn tại hàng chục năm trên thị trường và đã xây dựng thành thương hiệu như dòng sữa Ecolait được đông đảo các mẹ biết tới. Cùng với đó là số lượng người tiêu dùng đông đảo tin tưởng, yêu thích sử dụng.
Mỗi ngày 3 ly Sữa non EcoPedia Colos Up, hoặc 2 hộp sữa bột pha sẵn bé sẽ cao lớn nhanh giúp mẹ ngay!
2. Sữa Hikid Hàn Quốc tăng chiều cao vượt trội
Sữa Hikid là sản phẩm dinh dưỡng đến từ tập đoàn Ildong Food’is Hàn Quốc với đặc điểm tập trung chủ yếu vào việc tăng chiều cao cho bé. Hikid mang đến bữa ăn dinh dưỡng cân bằng hỗ trợ trẻ phát triển cao lớn. Hơn thế nữa, Hikid còn là nguồn dinh dưỡng tốt cho sự phát triển khỏe mạnh của bé về miễn dịch, tiêu hóa và phát triển trí não.
Điểm lớn nhất làm nên chất lượng sữa Hikid là thành phần sữa non có trong sữa với hàm lượng cao và đặc biệt có bổ sung Vitamin K2 (MK7) là yếu tố giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa. Thành phần sữa non với hàm lượng cực cao IGF và TGF giúp tăng cường sức khỏe, kháng viêm và tăng sức đề kháng của trẻ.
Ưu điểm vượt trội của sữa Hikid là có chứa hàm lượng Canxi cao gấp đôi hàm lượng có trong sữa bò và sữa dê, kết hợp bổ sung các vi chất chất dinh dưỡng như sắt, kẽm,… giúp bé phát triển chiều cao tối ưu và có được một cơ thể khỏe mạnh trong giai đoạn tăng trưởng.
Ngoài ra sữa Hikid có chứa các thành phần của sữa non như kháng thể tự nhiên IgG, yếu tố tăng trưởng IGF, TGF, kết hợp với các Nucleotide và 25 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, cải thiện các vấn đề về sức khỏe cũng như thể chất của bé trong giai đoạn phát triển nhanh.
Hikid có 3 dòng sản phẩm Hikid Vani chiều cao, tăng cân; Hikid Premium tách béo giúp trẻ tăng chiều cao và sữa Hikid dê núi. Các sản phẩm được thiết kế dùng cho trẻ từ 1 tuổi, có hương vị thơm ngon, dễ uống, kích thích vị giác bé yêu.
>> Chi tiết về sữa hỗ trợ tăng chiều cao Hikid Hàn Quốc
3. Sữa tăng chiều cao Asumiru của Nhât Bản cho bé từ 3-16 tuổi
Asumiru là một trong số ít các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé đến 16 tuổi đến từ Nhật Bản. Thì bí quyết ở sản phẩm này đó chính là cơ chế thúc đẩy cơ thể sản sinh hóc môn tăng trưởng. Ngoài việc bổ sung hàm lương cao Canxi, Vitamin D, Vitamin K2… thì trong sản phẩm Asumiru còn bổ sung hệ cân bằng ZAP – là thành quả nghiên cứu khoa học của các chuyên gia Nhật Bản giúp tăng cường hóc môn tăng trưởng.
Sữa Asumiru trọng tâm phát triển chiều cao một cách chuyên sâu nhất. Đôi khi, có những trẻ đột nhiên cao lớn hẳn lên, đó là trường hợp cao lên một cách kinh ngạc khi khớp bị đau do xương phát triển. Vào thời điểm đó, việc tiết ra hóc môn tăng trưởng vô cùng đầy đủ. Vậy trong sữa Asumiru có bí quyết gì mà giúp bé tăng trưởng chiều cao hiệu quả?
Điểm khác biệt của Asumiru với các loại sữa thông thường là chỉ trọng tâm vào phát triển chiều cao nên gói sữa chỉ 180g. Mặc dù nhỏ nhưng lại được các mẹ đánh giá như “Nhỏ mà có võ” vì nhờ có Asumiru mà giúp cho rất nhiều bé mặc dù đã ở giai đoạn cuối dậy thì cũng đem lại sự phát triển tối ưu về chiều cao.
Sữa tăng chiều cao Asumiru với công thức “Triple Calcium” giúp tăng cường hoc môn tăng trưởng từ đó sẽ giúp có thể bé hấp thu Canxi tối đa. Ngoài ra các chất dẫn MK7, CPP… như các chất xúc tác không thể thiếu trong quá trình tạo xương và răng. Hệ cân bằng ZAP độc quyền của Nhật xây dựng dựa trên 3 nguyên tố: ZinC, Arginine, Placenta hỗ trợ tiết hóc môn tăng trưởng tạo ra hệ cân bằng ZAP có trong sữa Asumiru.
Ngoài ra trong sữa Asumiru còn được bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, giúp bé thông minh sáng mắt.
>> Xem chi tiết sản phẩm Asumiru của Nhật
4. Sữa Lotte Kid A+ trọng tâm giúp trẻ tăng trưởng chiều cao.
LOTTE KID A+ (tiền thân Kid Power A+) là dòng sản phẩm cao cấp của tập đoàn LOTTE nổi tiếng tại Hàn Quốc tập trung vào phát triển chiều cao cho trẻ trong độ tuổi phát triển từ 1-10 tuổi. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất theo dự án “Sữa Phát Triển Chiều Cao” theo các tiêu chuẩn dinh dưỡng khắt khe từ nguồn nguyên liệu đến công thức dinh dưỡng ưu việt dành cho trẻ.
Ưu điểm vượt trội có trong sữa Lotte Kid A+ là có hàm lượng Canxi CPP cao dễ hấp thu hơn rất nhiều so với các sản phẩm khác giúp cho xương của bé phát triển nhanh để tăng chiều cao tối đa và bảo vệ xương chắc khỏe hơn.
Trẻ phát triển chiều cao tốt hơn nữa là nhờ trong công thức sữa được đưa vào hàm lượng canxi, vitamin D cao – những thành phần chủ yếu trong cấu trúc hệ xương. Nhờ đó xương chắc khỏe, chiều dài xương phát triển tối đa mang đến chiều cao lý tưởng nhất.
Trong 100g sữa bột chứa 600mg CPP (Casein Phospho- pep tide) đây là hợp chất mang đến sự hỗ trợ tích cực nhất cho việc hấp thụ và chuyển hóa canxi, vitamin D trong cơ thể, nhanh chóng tác động lên cấu trúc xương kịp thời, cho tác dụng nhanh và hiệu quả nhất.
Ngoài ra, sữa Lotte Kid A+ được bổ sung DHA tự nhiên có nguồn gốc thực vật đảm bảo an toàn đến từng nguyên liệu. Và Lotte Foods là tập đoàn sữa duy nhất chiết xuất thành công DHA từ thực vật tại Hàn Quốc. DHA hỗ trợ phát triển tốt nhất trí lực, thị lực và hoàn thiện võng mạc mắt, tăng IQ ngôn ngữ, giúp trẻ nhạy bén và thông minh vượt trội. Dưỡng chất mới IgG & Lactoferrin giúp tăng cường sức đề kháng nhờ đó mà khi bé uống Lotte Kid A+ rất ít khi bị ốm vặt hoặc mắc đến các bệnh suy giảm các hệ miễn dịch.
Sữa Lotte Kid A+ được sản xuất theo phương thức sấy khô ở nhiệt độ thấp, đây là công nghệ giúp giảm thiểu việc phá hủy các thành phần dinh dưỡng vốn có trong sữa. Chính vì vậy mà sản phẩm giữ được những dưỡng chất quý giá vốn có của sữa và hương vị thơm tự nhiên. Có thể pha với nước ấm, nước lạnh, pha với sữa tươi tùy khẩu vị của bé.
>> Xem chi tiết sữa Lotte Kid A+ bò và dê
5. Sữa VitaGrow bổ sung MK7 giúp trẻ phát triẻn chiều cao hiệu quả.
Vitagrow là dòng sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam đã bổ sung thành công thành phần MK7 giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tối đa. MK7 (Vitamin K2) là chất dẫn có vai trò vận chuyển và tập trung canxi từ máu vào xương để phát triển chiều dài xương hiệu quả. Ở trẻ em có thể hấp thu đến 75% hàm lượng Canxi thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày và để hấp thu tốt cần MK7.
Khoa học còn chứng minh MK7 làm tăng Collagen cho xương giúp lớp sụn tiếp hợp ở các đầu đốt xương phát triển nhanh hơn, dài hơn, từ đó giúp chiều cao của trẻ phát triển tối đa.
Sữa Vitagrow được thiết kế giàu canxi, chỉ cần 400-500ml Vitagrow mỗi ngày là đã đủ cung cấp 100% nhu cầu canxi cho cơ thể bé. Với tỷ lệ Canxi: Phospho hợp lý, kết hợp với Vitamin D giúp tối ưu việc chuyển hóa Canxi, Phosphat trong hình thành và phát triển xương, răng.
Ngoài ra, Vitagrow có chứa DHA, ARA là những acid béo omega 3 được sử dụng nhiều nhất cho não, khoảng 30% lipid trong chất xám của não là DHA. Sản phẩm cung cấp hàm lượng DHA, ARA lên tới 25 mg/100g hỗ trợ bé hoàn thiện não bộ, giúp trẻ thông minh, tăng cường khả năng học hỏi và khám phá.
Nuceotides trong sữa Vitagrow hỗ trợ sự phát triển của các tế bào miễn dịch, tăng cường sự sản sinh kháng thể và khả năng miễn dịch tự nhiên tại đường tiêu hóa. Và chất xơ tự nhiên FOS cũng góp phần cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
>> Xem chi tiết sản phẩm sữa VitaGrow có MK7
6. Sữa Abbott Grow hươu cao cổ
Nhắc đến các dòng sữa giúp tăng chiều cao cho bé không thể thiếu sản phẩm Abbott Grow hay còn được các mẹ đặt cho tên gọi thân quen là “hươu cao cổ”. Đây là dòng sản phẩm đã có mặt trên thị trường có thể nói là sớm nhất trong các dòng sữa phát triển chiều cao. Trải qua nhiều năm và cạnh tranh với nhiều sản phẩm khác nhưng Abbott Grow vẫn đứng vững trên thị trường và vẫn được các mẹ đánh giá cao.
Sữa tăng chiều cao Abbott Grow đã trải qua rất nhiều lần cải tiến, công thức mới tăng cường thêm 20% Canxi,giàu dưỡng chất protein chất lương cao, đủ 9 acid amin thiết yếu, giúp giúp trẻ phát triển tốt chiều cao, não bộ và tăng cường sức đề kháng.
Đặc biệt Abbott Grow rất giàu vitamin D, Canxi và Phốt pho với tỷ lệ Canxi/Phốt pho cân đối theo các khuyến nghị của Hoa Kỳ. Protein chất lượng cao giàu Lysin hỗ trợ hấp thu Canxi cho xương chắc khỏe và giúp phát triển chiều cao của trẻ.
Tại sao môi khi nhắc đến Canxi thường đi cùng với Vitamin D, bởi vì để cơ thể hấp thu được Canxi thì cần có sự cho phép của Vitamin D thì Canxi mới được đưa vào cơ thể. Chính vì vậy mà tỉ lệ Canxi/ Vitamin D bổ sung trong sữa Abbott Grow rất được hãng trú trọng với tỉ lệ tối ưu nhất.
Ngoài công dụng giúp trẻ tăng chiều cao, Abbott Grow còn được bổ sung DHA, Taurin, Cholin, sắt, kẽm, i ốt và đồng, giúp phát triển tốt não bộ và thị giác. Bổ sung chất xơ (Inulin và FOS) giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa (vitamin A, C, E) giúp tăng cường sức đề kháng.
Với những ưu điểm vượt trội ở trên thì Abbott luôn luôn dẫn đầu thị trường về các dòng sữa dành cho trẻ Việt và cũng là sản phẩm được các mẹ tin dùng.
>> Xem chi tiết về sữa Abbott Grow
7. Sữa Nuvi Grow giúp bé cao hơn khỏe hơn
Nuvi Grow chính là giải pháp dinh dưỡng giúp kích hoạt và tối ưu tiềm năng chiều cao của bé. Sản phẩm được xây dựng từ công thức Nuvi Power được nghiên cứu và phát triển bởi Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển – NNRIS dựa trên nhu cầu dinh dưỡng và thể trạng đặc thù của trẻ em Việt Nam.
Công thức Nuvi Power của Nuvi Grow chứa Canxi, Vitamin D3, đặc biệt bổ sung vitamin K2 với tỷ lệ phù hợp cho trẻ em Việt. Đây là bộ 3 dưỡng chất giúp kích hoạt và tối ưu chiều cao cho trẻ bằng cách giúp xương dài hơn, chắc khoẻ hơn bởi vì:
– Canxi: Chiếm 99% cấu trúc xương. Khi thiếu canxi, trẻ sẽ chậm lớn, thấp bé, còi xương…
– Vitamin K2: Giúp gắn canxi vào xương, xây dựng và phát triển khung xương hiệu quả, giảm thiểu việc canxi lắng đọng vào thành mạch.
– Vitamin D3: Giúp cơ thể hấp thu và sử dụng canxi hiệu quả hơn để hình thành và duy trì hệ xương chắc khỏe.
Đặc biệt, Nuvi Grow còn chứa 1 dưỡng chất quý giá là HMO 100% nhập khẩu từ châu Âu, có cấu trúc tương đồng với thành phần được tìm thấy trong sữa. HMO là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi nên bổ sung HMO giống như mẹ cung cấp đủ “thức ăn” để nuôi dưỡng và phát triển các vi khuẩn có lợi trong đường ruột cho trẻ. Ngoài ta, HMO còn giúp chống các tác nhân gây bệnh bám dính và kích thích các tế bào miễn dịch tiết ra các yếu tố bảo vệ, đồng thời giúp giảm nhiễm trùng đường tiêu hóa và hô hấp.
Có lẽ vì thế, các mẹ sau khi dùng Nuvi Grow thường rất hài lòng, vì tỷ lệ bệnh vặt của trẻ giảm đáng kể, từ đó càng tạo đà cho trẻ tăng trưởng chiều cao. Như vậy, nếu trẻ có được nguồn dinh dưỡng khoa học thì sẽ kích hoạt và tối ưu được tiềm năng chiều cao của trẻ.
>> Xem chi tiết sữa Nuvi Grow của Nutifood
Thời điểm vàng giúp trẻ cao hết tiềm năng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung dinh dưỡng vào đúng thời điểm vàng của con sẽ giúp trẻ tăng trưởng nhanh hơn gấp nhiều lần so với việc sau này mới bổ sung. Đặc biệt là bổ sung Canxi trong giai đoạn phát triển chiều cao lại càng quan trọng hơn bởi vì giai đoạn vàng phát triển chiều cao có giới hạn. Nếu mẹ không biết tận dụng thì sẽ hối hận về sau bởi vì chiều cao quyết định rất lớn đến tương lai sau này của con.
Tuy nhiên không phải cứ bổ sung nhiều Canxi là tốt, bởi vì nếu cơ thể không hấp thu hết Canxi sẽ lắng đọng ở thận gây các vấn đề về thận. Thậm chí thừa Canxi còn khiến cho xương bị vôi hóa, xốp dễ bị trấn thương khi vận động mạnh. Chính vì vậy mà cơ thể cần có thêm dưỡng chất MK7 hay còn gọi là Vitamin K2 sẽ giúp cân bằng và hấp thu tối đa lượng Canxi mà xương đang cần để phát triển chiều cao tối ưu.
Ngoài chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, cha mẹ hãy tạo cho con môi trường ăn uống lành mạnh và vui vẻ, tránh ép trẻ quá mức, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán quá nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga… bởi chúng sẽ gây ra tình trạng béo phì, một sức ép đối với tăng trưởng chiều cao.
– Trẻ từ 3 tháng tuổi đến hết 2 tuổi: Bước khởi đầu hoàn hảo cho cả bé trai và bé gái
– Trẻ từ 4 đến 6 tuổi: trẻ sẽ tăng trưởng lên đến 10-12 cm nếu được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
– Giai đoạn dậy thì (Bé trai 11-15 tuổi, bé gái 13-17 tuổi): Đây là giai đoạn có tốc độ phát triển chiều cao đạt đến cực đại.
Ngoài ra, một yếu tố cũng góp phần quan trọng cho việc phát triển chiều cao của trẻ đó là phải chăm tập thể dục, thể thao. Ba mẹ nên tạo ra các môi trường thuận lợi để cho bé vui chơi thể dục, thể thao với những bài tập kéo dãn cơ thể và vận động dẻo dai như:
– Tập đu xà đơn 5 phút mỗi ngày
– Tập duỗi thẳng cột sống mỗi sáng
– Tập đứng đặt nửa bàn chân lên bậc thang thấp
– Tập cúi gập người, vươn vai
Ngoài những bài tập đơn giản có thể tập hàng ngày, ba mẹ nhớ kết hợp những môn thể thao vừa sức cho bé như đạp xe, bơi lội, bóng đá… mỗi tuần để kích thích tăng chiều cao cho con mẹ nhé. Sử dụng Bảng Chiều Cao & Cân nặng chuẩn cho bé từ 0-10 tuổi của WHO làm tiêu chuẩn để tham chiếu xem con đã đạt hay chưa. Và mẹ đừng quên bổ sung 2- 3 ly sữa tăng chiều cao mỗi ngày để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé, cho ngày dài thêm năng động nha!
